Was sollten Sport-Einsteiger oder Sport-Wieder-Einsteiger beachten? A: Regelmäßige Pausen machen und Zeit lassen, saubere Technik bei Bewegungsabläufen, gegebenenfalls Experten-Rat vorab einholen. B: Nicht zu lange zögern: Auf geht’s! So viel wie möglich, heißt so effizient wie möglich. C: Durchhalten: Anfängliche Schmerzen beim Sport sind normal. None Time's up
