Grundsätzlich liefert eine ausgewogene Ernährung dem Körper gesundheitsfördernde Nährstoffe. Doch was genau sind Nährstoffe und was bewirken sie im Körper? Hier haben wir die Antworten. Welche Nährstoffe sind warum wichtig? Nährstoffe lassen sich in Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette) und Mikronährstoffe…
Wir wissen: Unser Körper braucht Vitamine. Ein Mangel an Vitaminen kann sogar gefährlich sein und fatale Folgen für die Leber haben. Lesen Sie hier Wissenswertes über Vitamine und ihre Wirkung. Allgemeines Vitamin-Wissen Bis heute sind 13 Vitamine bekannt, die –…
Es heißt, eine ausgewogene Ernährung liefert dem Körper gesundheitsfördernde Nährstoffe. Jedoch ist es schwierig, sich in der Fülle der verschiedenen Meinungen zu einer gesunden Kost zurechtzufinden. Daher haben wir wichtiges Basiswissen zusammengestellt. „Gesund“ hat für jeden eine andere Bedeutung Nehmen…
Laut Experten sind viele Erkrankungen – insbesondere deren Verlauf – ernährungsbedingt. Eine gesunde Ernährung kann die Gesundheit und das Wohlbefinden stärken sowie zur Genesung beitragen. Lesen Sie hier, was eine gesunde Ernährung bewirken kann. Gesunde Ernährung tut Körper und Geist…
Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Faktor für ein gesundes Leben. Jeden Tag prasseln unzählige Nachrichten und Tipps rund ums Thema Essen auf uns ein. Doch was davon ist wahr? Erfahren Sie hier, was hinter aktuellen Ernährungsmythen tatsächlich steckt. Macht…
Der Mensch besteht – je nach Alter und körperlicher Verfassung – zu 60 bis 80 Prozent aus Wasser. Rund einen Monat können wir ohne Nahrung überleben, jedoch nur wenige Tage ohne zu trinken. Erfahren Sie hier, warum richtiges und ausreichendes…
„Die Gesundheit sitzt im Darm“ – das ist nicht nur ein Sprichwort. Wenn die Darmbakterien aus dem Gleichgewicht geraten, hat das Folgen für unser Wohlbefinden. Verdauungsbeschwerden, Autoimmunerkrankungen, Übergewicht oder Hautprobleme haben ihre Ursache häufig in einer gestörten Darmflora. Solche sich…
Iss natürlich – das ist der Dreh- und Angelpunkt beim Ernährungstrend „Clean Eating“, der entscheidend dazu beitragen kann, die Verfettung der Leber zu reduzieren. Es werden leckere und gesunde Gerichte mit frischen Zutaten zubereitet – ganz ohne Geschmacksverstärker, Farb- und…