Rezepte bei Fettleber
Eine ausgewogene Ernährung liefert dem Körper gesundheitsfördernde Nährstoffe und hilft, den Körper gesund zu erhalten. Mit den richtigen Rezepten fällt gesundes und frisches Kochen leichter.
Diese Möhren-Kürbis-Suppe ist nicht nur lecker und gesund! Mit ihrer fröhlich frischen Farbe ist sie…
Möhren-Kürbis-Suppe
Für 2 Personen, in 10 Min. zubereitet 150 g Himbeeren200 g fettarmer Naturjoghurt8 EL Haferflocken1…
Himbeer-Haferflocken-Müsli
Für 4 Personen / geht einfach / 30 Min. 1 Zwiebel3 Zweige Petersilie300 g Pfifferlinge2…
Omelettes mit Pfifferlingen
Kartoffeln gehen auch anders! Dieses Rezept eignet sich besonders für Menschen, die auf Gluten verzichten müssen oder wollen. Kartoffeln enthalten zwar einige Kohlenhydrate ...
Beerenkuchen auf Kartoffelbasis (glutenfrei)
Wo hat sich denn das Gemüse versteckt? Im Fleisch! Diese tolle Rezeptidee überzeugt auch Gemüsemuffel…
Koteletts mit Brokkoli-Füllung
Rosenkohl ist vielen noch aus der Kindheit verhasst. Doch neuere Sorten sind deutlich weniger bitter…
Kartoffel-Rosenkohl-Duett: Ein Kuchen zum Hauptgang
So kommt nicht nur Farbe auf den Teller, Fisch und Kohl sind dazu ganz besonders…
Sesamfisch mit rotem Blumenkohl
Avocado-Dip – Guacamole – eignet sich nicht nur zum Dippen für Gemüse, sondern schmeckt auch…
Erbsen-Avocado-Paste
Warum nicht einmal einen lauwarmen Salat probieren? Die Tomaten und Pinienkerne sorgen für einen mediterranen…
Brokkoli-Blumenkohl-Salat
So schmeckt Fisch nach Sommer! Wir geben zu, bei Fenchel scheiden sich die Geister. Wer…
Kabeljaustreifen mit Fenchel-Orangen-Nudeln
Nudelsalat muss nicht schwer und fett sein. Diese frische Variante mit Brokkoli und einem Erbsenpesto…
Nudelsalat mit Erbsenpesto
Ein richtiges Wohlfühlessen und tolles Rezept! Auch wenn Spinat nicht reich an Eisen ist, so enthält er viel Vitamin C und B und ist reich an Beta-Carotinen, ...
Lachs-Tarte mit Spinat
Ein sehr leckeres Rezept bei Fettleber sind diese Kartoffel-Gemüsepuffer! Und super zum Experimentieren geeignet! Variiert einfach die Mengen an Zucchini, ...
Kartoffel-Gemüsepuffer
Kennen Sie Couscous? Die kleinen Kügelchen haben so einiges zu bieten. Achten Sie beim Kaufen auf die Vollkorn Variante. Sie macht ...
Grüner Couscous-Salat
Ein herrlich fruchtiger Klassiker, der mit und ohne Vanillesauce schmeckt. Dem Erfindungs- und Variantenreichtum sind…
Rote Grütze mit Vanillesauce
Es ist so weit, Rhabarberzeit! Manchmal braucht man einfach einen Nachtisch. Bei unseren Rezepten bei…
Rhabarber-Apfel unter Haferflockenkruste
Zugegeben, bei Fenchel scheiden sich die Geister. Wer ihn mag, findet hier vielleicht sein neues, schnell zubereitetes Lieblingsgericht und ein tolles Rezept ...
Fenchel-Tomaten-Gemüse
Fisch geht immer! Doch viele trauen sich nicht, einen ganzen Fisch zuzubereiten. Mit diesem Rezept gelingt er sehr einfach. Dazu passen wunderbar ...
Dorade im Salzmantel
Die kaltservierte Tomatensauce ist ein mediterraner Klassiker. So erfrischend wie sie ist, ist sie eigentlich…
Gazpacho – nicht nur im Sommer lecker
Perfekt dafür geeignet, um sie auf das Brot oder Brötchen zu schmieren oder ganz gesundheitsbewusst als Dip für Gemüse. Diese leckere Creme ...
Lachscreme – perfekt für den Brunch
Gesund, lecker und schnell gemacht! Und bitte keine Angst vor dem Wort vegan. Das Pesto schmeckt nicht nur großartig zu Nudeln, sondern ...
Cashewnuss-Pesto (vegan)
Er macht warm und satt und wie das Rezept verspricht, braucht man(n) nur einen Topf, um ihn zuzubereiten. Ingwer ist dabei ein ...
Asia-Hähnchen-Eintopf
Mit den richtigen Rezepten ist selbst kochen gar nicht so schwer. Gerichte mit wenig Kohlenhydraten, dafür aber mit viel Gemüse und guten Fetten, helfen auch ...
Ciao faule Ausrede! Frisch und gesund kochen in wenigen Minuten
Ein Klassiker der Herbst- und Winterküche. Er wärmt auf, macht satt und gilt als „Soul-Food“ also Wohlfühl-Essen. Doch er kann ...
Putenbrust mit Wirsinggemüse
Dieses Gericht ist ein richtiges Kraftpaket. Linsen sind aufgrund ihres Eiweißgehalts wahre Superhelden unter den Gemüsen. In Kombination mit ...
Rote-Linsen-Eintopf mit Huhn
Will man sich gesund ernähren und weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen, sind kreative Gerichte aus Gemüse eine tolle Alternative. Wir haben ein paar ...
Leckere Low Carb Klassiker raffiniert kombiniert
Nimmt man sehr viele Kohlenhydrate zu sich, regt das die Insulinausschüttung deutlich an, was wiederum zu Heißhungerattacken ...
Mediterrane Gerichte für zu Hause
Gänseblümchen, Sauerampfer und Co. lassen sich ohne viel Aufwand zu Suppen, Salaten, Pestos und Öl verarbeiten. Die Wildkräuter sind nicht nur lecker, sondern ...
Kochen mit Wildkräutern: Von der Wiese auf den Teller
Wer kennt heutzutage keinen dieser kleinen Frucht- oder Gemüsebomben mehr – Smoothies gibt es mittlerweile in unzähligen Varianten in nahezu ...