Hauptgerichte
Sie suchen nach Inspiration für Hauptgerichte, die auch für Menschen mit Fettleber geeignet sind? Hier finden Sie leckere und gesunde Rezepte.
Wo hat sich denn das Gemüse versteckt? Im Fleisch! Diese tolle Rezeptidee überzeugt auch Gemüsemuffel…
Koteletts mit Brokkoli-Füllung
Rosenkohl ist vielen noch aus der Kindheit verhasst. Doch neuere Sorten sind deutlich weniger bitter…
Kartoffel-Rosenkohl-Duett: Ein Kuchen zum Hauptgang
So kommt nicht nur Farbe auf den Teller, Fisch und Kohl sind dazu ganz besonders…
Sesamfisch mit rotem Blumenkohl
So schmeckt Fisch nach Sommer! Wir geben zu, bei Fenchel scheiden sich die Geister. Wer…
Kabeljaustreifen mit Fenchel-Orangen-Nudeln
Ein richtiges Wohlfühlessen und tolles Rezept! Auch wenn Spinat nicht reich an Eisen ist, so enthält er viel Vitamin C und B und ist reich an Beta-Carotinen, ...
Lachs-Tarte mit Spinat
Nudelsalat muss nicht schwer und fett sein. Diese frische Variante mit Brokkoli und einem Erbsenpesto…
Nudelsalat mit Erbsenpesto
Ein sehr leckeres Rezept bei Fettleber sind diese Kartoffel-Gemüsepuffer! Und super zum Experimentieren geeignet! Variiert einfach die Mengen an Zucchini, ...
Kartoffel-Gemüsepuffer
Kennen Sie Couscous? Die kleinen Kügelchen haben so einiges zu bieten. Achten Sie beim Kaufen auf die Vollkorn Variante. Sie macht ...
Grüner Couscous-Salat
Zugegeben, bei Fenchel scheiden sich die Geister. Wer ihn mag, findet hier vielleicht sein neues, schnell zubereitetes Lieblingsgericht und ein tolles Rezept ...
Fenchel-Tomaten-Gemüse
Fisch geht immer! Doch viele trauen sich nicht, einen ganzen Fisch zuzubereiten. Mit diesem Rezept gelingt er sehr einfach. Dazu passen wunderbar ...
Dorade im Salzmantel
Er macht warm und satt und wie das Rezept verspricht, braucht man(n) nur einen Topf, um ihn zuzubereiten. Ingwer ist dabei ein ...
Asia-Hähnchen-Eintopf
Mit den richtigen Rezepten ist selbst kochen gar nicht so schwer. Gerichte mit wenig Kohlenhydraten, dafür aber mit viel Gemüse und guten Fetten, helfen auch ...
Ciao faule Ausrede! Frisch und gesund kochen in wenigen Minuten
Ein Klassiker der Herbst- und Winterküche. Er wärmt auf, macht satt und gilt als „Soul-Food“ also Wohlfühl-Essen. Doch er kann ...
Putenbrust mit Wirsinggemüse
Dieses Gericht ist ein richtiges Kraftpaket. Linsen sind aufgrund ihres Eiweißgehalts wahre Superhelden unter den Gemüsen. In Kombination mit ...
Rote-Linsen-Eintopf mit Huhn
Will man sich gesund ernähren und weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen, sind kreative Gerichte aus Gemüse eine tolle Alternative. Wir haben ein paar ...
Leckere Low Carb Klassiker raffiniert kombiniert
Nimmt man sehr viele Kohlenhydrate zu sich, regt das die Insulinausschüttung deutlich an, was wiederum zu Heißhungerattacken ...